생리 전후 클린식단, 생리 클린식단, 클린식단 조절법, 생리 전후 식단, 생리 전후 건강관리

생리 전후 왜 주의해야 할까?이 시기에는 호르몬 변화로 인해 신체의 다양한 변화가 일어나므로, 적절한 클린식단 조절이 필요합니다. 특히, 식습관에 따라 이 시기의 증상이나 기분 변화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.신체 변화이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 호르몬 수치의 변화가 일어납니다. 그러므로 다음과 같은 신체적, 정서적 영향을 받을 수 있습니다:주요 증상 증상…