수면 부족의 영향은?불충분한 수면은 피부 문제와 밀접한 관계가 있습니다. 휴식 중 신체는 회복과 재생 작용을 수행하는데, 이 과정이 방해받을 경우 다양한 피부 이상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 수면이 부족할 경우 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 증가하여 여드름, 피부 건조증, 피부 노화 등이 초래될 수 있습니다.피부 문제의 기전밤에 충분한 휴식을 취하지…
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