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치아시드는 왜 특별할까?치아시드는 영양가가 풍부하여 건강 레시피에 자주 활용되는 슈퍼푸드입니다. 고단백, 고식이섬유, 오메가-3 지방산 등의 성분이 포함되어 있어 특히 다이어트나 건강 유지를 원하는 이들에게 인기가 높습니다.주요 특징치아시드는 물과 만나면 끈적한 젤 같은 상태로 변하는 특징이 있습니다. 이로 인해 포만감을 증가시키고 소화 건강에도 도움을 줍니다. 또한, 식물성 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에…