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치아시드의 영양 가치치아시드는 뛰어난 영양 성분으로 많은 사람들의 식단에 포함되고 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산, 섬유질, 단백질이 풍부하여 건강에 유익한 식품으로 평가받습니다.주요 영양 성분치아시드는 다음과 같은 주요 영양 성분을 포함하고 있습니다:영양 성분 비교 영양 성분 내용 (1온스 기준) 칼로리 138 kcal 단백질 4.7g 지방 8.6g 오메가-3 지방산 5g 섬유질 10g 이러한…