식후 바로 눕지 않는 습관, 왜 중요한가, 어떻게 실천할까, 식사 후 활동, 눕지 않는 이유

왜 식후 눕지 말아야 할까?식후 바로 눕지 않는 습관은 건강한 소화기능 유지에 필수적입니다. 눕게 되면 소화 과정이 지연되고, 위산 역류나 소화불량과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 문제점 설명 위산 역류 식사 후 누우면 위에서 위산이 식도로 역류할 위험이 높아집니다. 소화 지연 우리가 음식을 소화하기 위해서는 중력과 체위가 중요한 역할을 합니다.…