수면 부족은 왜 문제일까?휴식은 신체의 회복과 재생에 중요한 역할을 하며, 다이어트와 수면 패턴은 밀접한 연관을 가지고 있습니다. 충분한 휴식이 부족할 경우 신진대사에 영향을 미치고, 체중 감소 목표에 방해가 될 수 있습니다.수면 부족이 미치는 영향올바른 수면 습관을 유지하지 않으면 여러 건강상의 문제를 일으킬 수 있으며, 특히 체중 증가 및 비만과 관련이…
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